Escala de Bristol: o que o formato das fezes diz sobre o intestino
Entenda a Escala de Bristol, os sete tipos de fezes e o que o formato revela sobre o trânsito intestinal no seu dia a dia.
Artigos e receitas
Conteúdo gratuito e baseado em ciência sobre intestino, microbiota, saúde da mulher e alimentação, escrito pela Dra. Natália Muniz.
Intestino permeável (leaky gut): causas e o que fazer
Intestino permeável e leaky gut: o que a medicina reconhece, por que não há exame padrão e como investigar a causa de base com nutrição funcional.
Dieta e TPM: Relação entre intestino e sintomas menstruais
Descubra como a saúde intestinal influencia os sintomas da TPM e como a dieta funcional pode aliviar desconfortos menstruais.
Mitos sobre alimentação saudável para quem tem intestino sensível
Descubra verdades e equívocos sobre a alimentação para intestino sensível e como melhorar a saúde digestiva naturalmente.
Como o estresse afeta o funcionamento do intestino das mulheres
Entenda como o estresse altera a microbiota intestinal e causa sintomas digestivos em mulheres, afetando saúde e bem-estar geral.
Intestino e saúde mental: conexão que vai além da dieta
Descubra como o equilíbrio do intestino afeta neurotransmissores e influencia o humor, a ansiedade e a saúde mental geral.
Estratégias rápidas para aliviar urgência intestinal em mulheres
Métodos rápidos e naturais para controlar a urgência intestinal, aliviar sintomas gastrointestinais e melhorar o conforto feminino.
Desafios nutricionais diários da síndrome do intestino curto
Entenda os desafios nutricionais da síndrome do intestino curto e como manejar a absorção e suplementação diária.
Como alergias alimentares afetam a saúde intestinal feminina
Entenda como alergias alimentares podem causar inflamação intestinal, desequilíbrio da microbiota e sintomas digestivos em mulheres.
Estratégias para reduzir gases e desconforto abdominal no dia a dia
Descubra hábitos alimentares e suplementos que aliviam gases e desconforto abdominal com foco na saúde intestinal.
O que considerar sobre a sensibilidade ao glúten não celíaca
Entenda os sintomas, diagnóstico e estratégias nutricionais para manejar a sensibilidade ao glúten não celíaca com segurança.
Rotina alimentar para prevenir cólicas em mulheres
Conheça hábitos alimentares específicos para reduzir inflamações e aliviar cólicas menstruais de forma natural e eficaz.