Cardápio low FODMAP de 7 dias (fase de eliminação)
Cardápio low FODMAP de 7 dias para a fase de eliminação: café, almoço, jantar e lanches com ingredientes fáceis de achar no Brasil.
Olá! Eu sou a Natália, nutricionista da saúde intestinal e da mulher.
Desde jovem quis entender como a alimentação influencia a saúde. Vi muitas mulheres convivendo com problemas intestinais e com os desafios de cada fase da vida sem o suporte adequado, e decidi dedicar minha carreira a mudar isso.
CRN-4 17101020
Minha história
Com mais de 10 anos de experiência em nutrição funcional, minha jornada foi guiada pela paixão em compreender a relação entre o intestino e a saúde de todo o organismo. Sou pós-graduada em Nutrição Gastrointestinal e em Saúde da Mulher, e especializei-me em modulação intestinal e concluí pós-graduação em Nutrição Gastrointestinal, sempre buscando as evidências científicas mais recentes.
Acredito que a saúde começa de dentro para fora. Ao longo dos anos, ajudei muitas pessoas a melhorar a qualidade de vida tratando síndrome do intestino irritável, constipação, diarreia, SIBO e outras condições ligadas ao trato gastrointestinal e à microbiota.
Também criei o programa online Restaura 3D, que já ajudou mais de 17 mil mulheres a destravar o intestino de forma natural.
Formação
Graduação em Nutrição
Pós-graduação em Nutrição Gastrointestinal
Pós-graduação em Saúde da Mulher
Especialização em Modulação Intestinal
Atualização contínua em cursos, workshops e congressos
Uma abordagem diferente, com comida de verdade
Minha abordagem vai além de dietas restritivas e modismos.
Alimentação equilibrada
Alimentos nutritivos que satisfazem o paladar e nutrem o corpo.
Individualidade bioquímica
Cada pessoa é única, e o plano nutricional precisa refletir isso.
Educação nutricional
Conhecimento para você fazer escolhas conscientes, com autonomia.
Praticidade
Estratégias que se encaixam na sua rotina e facilitam a adesão.
Suporte integral
Aspectos emocionais e estilo de vida também fazem parte do tratamento.
Perguntas frequentes
Ainda com dúvidas? Fale com a equipe.
Como faço para agendar uma consulta?
O agendamento é feito pelo WhatsApp (22) 99820-5002. A equipe da Dra. Natália confirma data, horário e formato (presencial ou online) e envia as orientações para a primeira consulta.
O que acontece na primeira consulta?
A primeira consulta dura cerca de 90 minutos. É uma avaliação completa dos seus hábitos alimentares, histórico de saúde, sintomas, exames, estilo de vida e objetivos. A partir dela é elaborado o seu plano nutricional personalizado.
Como funcionam os planos de Acompanhamento Premium?
São planos de 3 meses (3 consultas individualizadas) ou 6 meses (6 consultas individualizadas). Ambos incluem plano alimentar e receituário personalizados, ajustados a cada consulta, com acesso ao app WebDiet e ao app MOVE Health durante o acompanhamento.
Quanto tempo dura o tratamento?
Depende de cada caso. Os acompanhamentos são estruturados em 3 ou 6 meses para gerar resultados efetivos e sustentáveis, e o tempo pode ser ajustado conforme a sua evolução.
A consulta online funciona tão bem quanto a presencial?
Sim. As consultas online são feitas por plataforma segura, com a mesma avaliação e atenção da presencial. É a opção ideal para quem tem rotina corrida ou mora em outra cidade ou país.
O que é o app Super Intestino?
É o app da Dra. Natália para acompanhar a saúde intestinal no dia a dia. Você registra evacuações e sintomas em poucos toques, e pode tirar uma foto para a inteligência artificial identificar o tipo na escala de Bristol. O app mostra sua evolução e traz conteúdos da Dra. Natália. Está disponível para iPhone na App Store.
Onde fica o consultório?
No Ed. Palladium, Rua Voluntários da Pátria, 487, sala 807, em Campos dos Goytacazes (RJ). Também há atendimento online para todo o Brasil e exterior.
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